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理工農醫
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活到百岁的智慧:国医大师邓铁涛的养生之道
作者
:
邹旭 (編)
;
吴焕林 (編)
出版社
:
人民卫生电子音像出版社有限公司
出版日期
:
2017/01/01
閱讀格式
:
PDF
;
EPUB
書籍分類
:
學術書
;
理工農醫
學科分類
:
應用科學類
ISBN
:
9787117250337
朗讀功能
:
因版權限制,本書不支援朗讀功能
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內容簡介
目錄
邓铁涛教授,中国著名的中医药学家,首届国医大师,今年已经101岁了,仍然在为中医药学的发展耕耘不止。内容分三部分: 第一部分邓老养生二十四法。 第二部分邓老养生理念面面观。 第三部分邓老应对常见疾病的智慧。
上篇 活到百岁的养生观
什么是养生?养生养的是什么
做到身心和谐的秘钥
如何养心
如何养身
做到天人合一的智慧
春季养生
夏季养生
秋季养生
冬季养生
识病防病,助力健康
高血压
糖尿病
血脂异常
冠心病
中风
下篇 我的养生24法
养生第一法 起居作息规律
养生第二法 不觅仙方觅睡方
养生第三法 晨起后静坐吐纳
养生第四法 自我保健按摩
养生第五法 晨起后饮茶
养生第六法 打八段锦
养生第七法 早餐后练气功
养生第八法 适度用脑防衰老
养生第九法 午间散步采阳
养生第十法 膳食平衡
养生第十一法 傍晚练太极
养生第十二法 冷热水交替沐浴
养生第十三法 睡前热水浴足
养生第十四法 睡前按摩涌泉、劳宫穴
养生第十五法 饭后百步走,活到九十九
养生第十六法 常添衣、避风寒
养生第十七法 戒烟、适量饮酒
养生第十八法 珍惜精气,节戒色欲
养生第十九法 保护脾胃,饮食有节
养生第二十法 食疗不吃药
养生第二十一法 科学饮水
养生第二十二法 营造健康居住环境
养生第二十三法 养德
养生第二十四法 养心
詳細資訊
出版地
:
中國大陸
語言
:
簡體中文
活到百岁的智慧:国医大师邓铁涛的养生之道
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